あなたはどのレベル?ベントオーバーロウ(バーベルロウ)の男女別平均重量

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strengthlevel.comというサイトにベントオーバーロウの体重別の平均値があったので、現時点での自身のレベルの確認に役立ててください。

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各レベルの目安と到達までの目標期間など

  • 初心者:ウエイトリフターの中で下位5%相当のレベル。2週間以上修練して、正しいフォームで動作できる。
  • 初級者:ウエイトリフターの中で下位20%相当のレベル。継続的に3~9か月修練している。
  • 中級者:ウエイトリフターの中でちょうど50%相当(平均)のレベル。継続的に2年以上修練している。
  • 上級者:ウエイトリフターの中で上位20%相当のレベル。継続的に5年以上修練している。
  • エリート:ウエイトリフターの中で上位5%相当のレベル。競技のため5年以上専門的にトレーニングしている。ベントオーバーロウ

男性のベントオーバーロウの平均値(kg)

体重(kg) 初心者 初級者 中級者 上級者 エリート
60 23 44 65 87 108
65 27 49 72 95 117
70 30 53 78 102 126
75 32 57 83 109 134
80 34 61 88 116 142
85 36 64 93 122 150
90 38 67 98 128 158
95 40 70 102 134 165
100 41 73 106 140 172
105 42 75 110 145 178
110 43 77 114 150 185
115 43 79 117 155 192
120 44 81 121 160 198
125 44 83 124 165 204
130 44 85 127 170 210
135 44 86 130 174 216
140 44 88 133 178 222

女性のベントオーバーロウの平均値(kg)

 体重(kg) 初心者 初級者 中級者 上級者 エリート
40 9 21 33 45 56
45 9 21 34 47 59
50 9 22 35 49 62
55 9 22 37 51 65
60 8 23 38 53 67
65 8 23 39 54 70
70 7 23 40 56 72
75 7 23 40 58 74
80 6 23 41 59 76
85 5 23 42 61 79
90 5 23 43 62 81
95 4 23 43 64 83
100 3 23 44 65 85
105 2 23 45 66 87
110 1 23 45 68 89
115 1 23 46 69 91
120 1 22 46 70 93

その他の主要種目の平均値についてはこちらを参照ください。

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